不熬夜成了我們最難的自律
不熬夜已經(jīng)成了我們時(shí)代最難的自律，能好好睡覺(jué)的年輕人都是潛力股。安靜上床、安靜入睡、不熬夜、不失眠，恭喜，你是最好的投資人，已經(jīng)跑贏了大多數(shù)年輕人。
老中醫(yī)：吃什么鈣片？我這個(gè)方法一分錢(qián)不花，膝蓋問(wèn)題全恢復(fù)
都說(shuō)“樹(shù)老根先枯，人老腿先衰”，很多人也特別注重補(bǔ)鈣，也經(jīng)常有人在后臺(tái)問(wèn)我們：骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)？什么牌子的鈣片好？
健康管理師、食療師、營(yíng)養(yǎng)配餐師
健康管理師、食療師、營(yíng)養(yǎng)配餐師、食療調(diào)理師是一個(gè)正在興起的新型職業(yè)，社會(huì)對(duì)其需求與日俱增。健康管理師、食療師、營(yíng)養(yǎng)配餐師、食療調(diào)理師需要了解掌握各種營(yíng)養(yǎng)素的功能、烹飪?cè)系臓I(yíng)養(yǎng)知識(shí)、食品安全知識(shí)、烹飪...
食鹽，一種每天都在吃的毒素！
好像很少有人想過(guò)，這吃了幾千年的東西真的就沒(méi)有問(wèn)題？其實(shí)現(xiàn)在人們很多疾病都是吃“鹽”導(dǎo)致的！如高血壓、動(dòng)脈硬化、血管變薄變脆都是吃鹽太多，千萬(wàn)別再腌制您的血管了！
一天吃飯最佳時(shí)間表
老話說(shuō)得好：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。飲食是人一天的重中之重，吃好一日三餐才能為身體運(yùn)作提供物質(zhì)基礎(chǔ)。大家都知道吃飯要講究營(yíng)養(yǎng)搭配合理、豐富，還要求吃得規(guī)律。為大家推薦一個(gè)吃飯的最佳時(shí)間表。
懷孕全攻略，巨詳細(xì)，超實(shí)用！
補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對(duì)妊娠早期尤為重要，因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及...
